4. Przemęczenie. Niedobór wody w organizmie prowadzi do przewlekłego zmęczenia. Komórki ciała bez wody nie są bowiem w stanie realizować wydajnie swoich funkcji, przez co produkują o wiele mniej energii. Osoby cierpiące na odwodnienie organizmu często są przemęczone i senne. Cukrzyca - dziewięć oznak choroby, które możesz zauważyć na swojej skórze. tyłu dłoni, stóp, ramion, nóg i pośladków. Mogą być delikatne i swędzące. Przyczyną ich pojawienia się jest wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi, jeden z objawów towarzyszących cukrzycy. Objawem cukrzycy mogą też być tak zwane Coraz więcej osób skarży się na nocne skurcze nóg. Uciążliwy ból ud, łydek oraz stóp zazwyczaj przechodzi po kilku minutach. Niemniej jednak, jeśli występuje często, może okazać się uciążliwym problemem. Zazwyczaj skurcze w nogach doskwierają w nocy oraz nad ranem, kiedy to chcemy wstać. Przyczyn takiego stanu może być całkiem sporo, najczęściej jest to przemęczenie Czy skurcze w nogach mogą być od kręgosłupa? Ból nóg od kręgosłupa związany jest najczęściej z rwą kulszową wywołaną uciskiem na nerw kulszowy. Objawem jest nagły, ostry, rwący i silny ból promieniujący do pośladka oraz łydek. Może pojawić się także drętwienie, pieczenie i mrowienie w stopach. Co pić na skurcze mięśni? Dr n. med. Igor Madej Chirurg , Wrocław. 83 poziom zaufania. Dla pewności proszę udać się do lekarza rodzinnego w celu sprawdzenia, co się dzieje. Lek. Zbigniew Żurawski Chirurg , Warszawa. 84 poziom zaufania. Proszę koniecznie udać się ponownie do chirurga naczyniowego!!! zż. Dr n. med. Łukasz Szczygieł Angiologia. 60 poziom zaufania. Nagły ból łydek, skurcze mięśni nóg zdecydowanie nie należą do przyjemnych doświadczeń. Mięsień nadmiernie się kurczy i wywołuje ból. Podłożem tej dolegliwości może być ograniczone krążenie w kończynie, które towarzyszy np. niewydolności żylnej, żylakom. Wiele osób wskazuje, że mają skurcze w rękach po długim treningu na siłowni.. Miłośnicy kawy i palacze częściej cierpią na skurcze rąk.. Kobiety w ciąży często skarżą się, że palce dłoni są skurczone. Zjawisko to można wytłumaczyć faktem, że w okresie wzrostu płodu organizm matki spędza dużo pierwiastków śladowych. Stres jest epidemią 21 wieku , która prowadzi do wielu problemów zdrowotnych min.w układzie odpornościowym , chorób neurologicznych, zmęczenia, stanów zapalnych problemów hormonalnych, rozregulowania metabolicznego i zaburzeń wchłaniania w układzie pokarmowym . Często ludzie z powodu długotrwałego stresu mogą zacząć czuć Skurcze mięśni, bóle mięśniowo- szkieletowe w tym bóle mięśni, bóle stawów i bóle kości6 Muscle spasm and cramps , musculoskeletal pain including myalgia, arthralgia, bone pain6 19.04.2018 2 oglądania Brak komentarzy Skurcze mięśni mogą zaskoczyć w najmniej oczekiwanym momencie, ale najczęściej występują w nocy, podczas snu. Są to mimowolne skurcze włókien mięśniowych, które powodują skurcz kończyn i towarzyszy ostry ból. To nie jest odrębną chorobą, a jedynie skutek patologicznego stanu, który potrzebuje odpowiedniej terapii. Przyczyny Napady cNvH. Sztywność mięśni – związana ze stwardnieniem rozsianym nazywa się spastycznością. Jest ona spowodowana wzrostem napięcia mięśniowego, które może zakłócać normalne funkcjonowanie chorej kończyny, mimo że siła tej kończyny może pozostawać bez zmian. To zwiększone napięcie mięśni wywołane jest przez rozregulowanie impulsów nerwowych w rdzeniu kręgowym, co powoduje zbytnią stymulację w pewnych partiach mięśni i zbyt małą w innych. Wielu chorych po 4 miesiącach w przebiegu stwardnienia rozsianego notuje trwałą remisję po zastosowaniu protokołu DLS → czytaj więcej Spastyczność występuje najczęściej w mięśniach posturalnych (tych, które pozwalają nam stać pionowo), w tym w mięśniach łydek, ud, pachwin, pośladków, a czasami pleców, ale może również wystąpić w ramionach. Spastyczności nie należy traktować jako bardzo duży problem, chyba że powoduje ona znaczną niewygodę lub w inny sposób wpływa problematycznie na codzienne czynności. W celu poprawy samopoczucia przydatne może być odpowiednie rozciąganie i dobrze dobrany zakres ćwiczeń ruchowych – ich zastosowanie może być wystarczające, aby złagodzić bardzo łagodną sztywność mięśniową. Jeżeli same ćwiczenia nie są zbyt wygodne i nie zapewniają odpowiedniej ulgi w rutynowej ruchliwości, dodatkowo można zastosować leki antyspastyczne. Dostępne są różne rodzaje takich leków, w tym Lioresal (baklofen), Zanaflex (tyzanidyna) Klonopin (klonazepam), Valium (diazepam), Dantrium (dantrolen) i Neurontin (gabapentyna). Lekarz z pewnością wybierze konkretny lek, który będzie najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb. Najczęściej stosowanym lekiem jest Lioresal. Najnowsze badania dowodzą, iż L-formy bakterii są przyczyną choroby Prawidłowe dawkowanie Lioresalu będzie się różnić w zależności od osoby. Celem leczenia jest uzyskanie takiego poziomu dawki, która zapewnia odpowiednie rozluźnienie mięśni bez wytwarzania nadmiernego zmęczenia lub osłabienia. Wykazano, że w leczeniu spastyczności mięśni Zanaflex nie powoduje osłabienia mięśni, ale często jest stosowany w celu uspokojenia objawów. Od czasu do czasu, osoby ze spastycznością mięśni związaną ze stwardnieniem rozsianym skarżą się na bolesne skurcze zginaczy lub prostowników. Skurcze te, które trwają zazwyczaj dwie lub trzy sekundy, nadpobudliwymi odruchami rdzeniowymi, które mogą wystąpić w odpowiedzi na najmniejsze szkodliwe bodźce (np. tarcie pościeli w czasie snu przy występowaniu wirusowa opryszczki). Skurcze zginaczy powodują, że obie nogi podciągane są do góry w pozycji zaciśniętej, podczas gdy skurcze prostowników powodują wyprostowanie nóg do sztywnego wysunięcia. Te niekontrolowane skurcze mogą być na tyle intensywne i nagłe, że osoba może nie być w stanie wstać z krzesła. Należy zaznaczyć, że również Requip (chlorowodorek ropinirolu), Mirapex (pramipeksolu), Lioresal (baklofen), Neurontin (gabapentyna), Valium (diazepam), Klonopin (klonazepam) i Zanaflex (tyzanidyna) są lekami często wybieranymi przez lekarzy w leczeniu tego problemu. W przypadku ciężkiej spastyczności, która nie może być wyeliminowana wygodnie i skutecznie przez zastosowanie Lioresalu (lub tabletek baklofenu), w jamie brzusznej może zostać chirurgicznie wszczepiona automatyczna pompa, podająca niskie dawki baklofenu dokanałowo (baklofenu w postaci ciekłej) bezpośrednio do kanału kręgowego (spacja dokanałowa). Przydatność pompy wynika z jej zdolności do zmniejszania spastyczności przy zastosowaniu niskiej dawki leku, co pozwala wyeliminować skutki uboczne (na przykład ciężką senność, zawroty głowy, osłabienie lub nudności), które mogą wystąpić przy wyższych dawkach doustnych. W niektórych przypadkach spastyczności, do blokowania funkcji nerwu może być wykorzystywany Botox (z toksyny botulinowej). Gdy Botox wstrzykiwany jest domięśniowo, narusza integralność tkanki w punkcie, w którym nerw wchodzi do mięśnia, co zapobiega zmniejszonemu wzbudzeniu mięśniowemu. Botox, który może być przepisany przez lekarza neurologa, może wymagać stosowania powtarzalnych zastrzyków aż do osiągnięcia trwałego zablokowania nerwu. Najlepiej jest go stosować dla spastyczności mięśni zogniskowanej w małych partiach mięśniowych, takich jak te w kostce lub w kończynach górnych. W przypadku ciężkiej spastyczności, która nie reaguje na leki doustne, lub dla której Botox nie był odpowiedni, może być konieczne blokowanie nerwów (patrz: bloki punktowe nerwów) lub nawet cięcie z obrębie korzeni nerwowych. Na szczęście dzięki temu, że w leczeniu mogą być używane pompy baklofenu i inne elementy stosowane w terapii spastyczności, tak drastyczne leczenie rzadko kiedy jest konieczne. Czytaj więcej o stwardnieniu rozsianym: Skurcze mięśni w udach mogą być spowodowane nadmiernym używaniem mięśni uda, obrażeniami mięśni, zmniejszonym przepływem krwi do nóg, niewystarczającym poziomem wapnia i potasu oraz stanami takimi jak alkoholizm, niewydolność nerek i niedoczynność tarczycy, wyjaśnia Healthline. Czasami dokładna przyczyna skurczu mięśni może być nieznana. Środki zapobiegające skurczom mięśni obejmują uwodnienie, rozgrzanie przed znaczną aktywnością fizyczną, unikanie aktywności, która zazwyczaj powoduje skurcze i zapewnienie odpowiedniego poziomu odpowiednich składników mineralnych i składników odżywczych, stwierdza Healthline. Zwiększenie spożycia wody przed intensywnymi ćwiczeniami jest szczególnie pomocne w zapobieganiu skurczom. Wapń i spożycie potasu można zwiększyć, zwiększając udział żywności i napojów, w tym bananów, soku pomarańczowego i mleka w diecie indywidualnej. Opcje leczenia skurczów mięśni w udach obejmują środki domowe, takie jak stosowanie lodu, dostępne bez recepty leki przeciwzapalne i leczenie schorzeń wywołujących skurcze mięśni, donosi Healthline. Oprócz lodu, zastosowanie podkładki grzewczej lub odcinka gorącej tkaniny, gdy wystąpi skurcz może być również pomocne. W przypadkach, w których schorzenie podstawowe, takie jak niski poziom lub wapń lub potas, powoduje skurcz, leczenie lub opanowanie tego stanu może złagodzić ból i zmniejszyć nasilenie skurczów. Osoby, które mają problemy z zasypianiem z powodu skurczów, mogą skorzystać z relaksującego rozluźniającego mięśnia. Mrowienie rąk i nóg to częsta dolegliwość, z którą choć raz w życiu zetknął się właściwie każdy. W większości przypadków jest to niegroźna przypadłość, który łatwo można zniwelować. Zdarza się jednak, że sygnalizuje poważniejszą chorobę. O czym świadczy mrowienie rąk i nóg? Poznaj najczęstsze przyczyny. Mrowienie rąk i nóg jako dolegliwość zawodowa Jeśli pojawiło się u Ciebie drętwienie rąk i nóg, pierwsze co należy zrobić, to zrewidować swój styl życia. Jeśli codziennie spędzasz długie godziny za biurkiem właściwie w bezruchu, to bardzo możliwe, że to jest przyczyna wystąpienia dolegliwości. Warto zwrócić uwagę, czy podczas trzymania palców na klawiaturze, czy na myszce, krawędź biurka nie uciska przedramienia. Jeśli tak się dzieje, dopływ krwi do dłoni jest ograniczony i skutkuje drętwieniem. Podczas pracy biurowej warto robić częste przerwy, by móc wstać, przeciągnąć się czy wykonać kilka prostych ćwiczeń, które usprawnią krążenie krwi w ciele i zniwelują efekt mrowienia rąk i nóg. Mrowienie rąk i nóg w dyskopatii Efekt „mrówek” w rękach i nogach towarzyszy często różnorodnym zmianom zwyrodnieniowym w obrębie kręgosłupa. Jego nieprawidłowa budowa lub skrzywienie w odcinku lędźwiowym czy krzyżowym może owocować drętwieniem nóg. Zwyrodnienia w okolicy kręgosłupa szyjnego wywołują natomiast mrowienie w rękach. W takiej sytuacji najlepszym postępowaniem będzie udanie się do ortopedy i/lub fizjoterapeuty, by zaproponowali najskuteczniejsze w naszym przypadku postępowanie. W łagodniejszych przypadkach sprowadzi się ono do masaży czy ćwiczeń rehabilitacyjnych. Mrowienie rąk i nóg przy niedoborze magnezu Mrowienie rąk i nóg pojawia się też często w przypadku niedoboru magnezu w organizmie. Mogą towarzyszyć temu skurcze mięśni oraz bolesne skurcze nóg w nocy. Najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się tej dolegliwości jest sięgnięcie po magnez. Wśród wielu propozycji na rynku, dobrym wyborem będzie Magnefar B6 Bio, lek dostępny bez recepty, który oprócz wysoko przyswajalnego cytrynianu magnezu, zawiera witaminę B6. Preparat pomaga uzupełnić niedobory magnezu, co może przyczynić się do złagodzenia mrowienia w kończynach. Mrowienie rąk i nóg w problemach krążeniowych Mrowienie rąk i nóg może być też objawem chorób układu krążenia. Nagła dolegliwość pojawiająca się w lewej ręce to częsty sygnał zawału serca. „Mrówki” pojawiają się też u pacjentów chorujących na miażdżycę czy systemowe zapalenie naczyń. Jak widać, przyczyn mrowienia rąk i nóg jest sporo, jednak u zdecydowanej większości osób są one niegroźne i zazwyczaj związane z koniecznością zwiększenia dawki ruchu i/lub uzupełnienia diety o magnez i witaminy z grupy B. Jeśli jednak ta dolegliwość pojawiła się u Ciebie, zawsze warto skontaktować się z lekarzem, by podjąć najwłaściwsze działania. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.